“三伏天”是一年中最热的时候开云体育，高温高湿环境易激发多种健康危急。以下五大类突发疾病须重心驻扎。

热射病可致命

中枢症状：体温＞40℃、意志暗昧、抽搐、无汗、多器官缺少。

高危东说念主群：高强度户外使命者（配置工东说念主、交警、消防员、领略员）、老年东说念主、儿童、慢性病患者。

致死机制：体温周折系统崩溃，中枢温度＞40℃，脏器在“蒸煮”现象下出现细胞坏死。需要细心的是，热射病并非只在暴晒下才会得，即使是在室内，也有患热射病的风险。

急救关节：10分钟黄金期，在此工夫若能快速灵验降温，可显赫缩小物化率。急救法子包括立即滚动至阴冷处，用冷水喷洒或湿毛巾全身降温，用冰袋敷颈部/腋窝/腹股沟等处，补充电解质和水，同期尽快拨打急救电话。需要细心的是，要是患者照旧处于昏厥现象，切勿给患者灌水，以免窒息。

驻扎关节：躲避高温时段功课，实时补水，穿透气衣物。老年东说念主应细心室内温度周折，天气炎暑时幸免穿多盖厚。

心脑血管会“爆雷”

在高温天气，群众一定要温柔心脑血管疾病给健康带来的影响。《柳叶刀》杂志子刊近期发表一项参议涌现，气温每升高1℃，心脑血管疾病关系发病率升高0.5%，心脑血管疾病关系物化率升高2.1%。死因大多是脑卒中庸冠心病。要是出现高温热浪（一般指高温天气握续3天以上），心脑血管疾病关系物化率将升高11.7%，况且会跟着热浪强度加多而上涨。

高温下的血管横祸链：脱水→血黏度增高→血栓变成→心肌梗死/脑卒中。

重心东说念主群：高血压、糖尿病、动脉硬化患者及中老年东说念主。

暴毙前兆信号：突发单侧肢体麻痹、曲直倾斜（脑卒中）；胸闷压榨感、盗汗不啻（心肌梗死）。

高危时刻：晨起6—10时（血压峰值）；从高温室外插足空调房时（血管剧烈收缩）。

防护要点：晨起迟缓行动，幸免猛起身；空调温度应≥26℃，室表里温差宜≤7℃；全天分段饮水，幸免多数饮用冰镇饮料或吃冷饮；不洗冷水澡、不下河游水，幸免在高温环境下告成插足冷水。

肠胃系统会“崩溃”

发病根源：细菌孳生（隔夜菜/凉拌菜）﹢冷饮刺激→血管痉挛→急性胃肠炎。

典型症状：吐逆、水样泻肚、腹部绞痛。

常见致命混浊源：1.泡发木耳，木耳自身无毒，但万古候泡发易孳生椰毒假单胞菌，该菌产生的米酵菌酸毒素致死量仅为1毫克，夏季高温会加快细菌繁衍；2.隔夜凉菜，凉菜未进程高温杀菌，梵衲氏菌会在其中快速繁衍，雪柜冷藏也只是是阻碍却无法灭活；3.冷藏海鲜，海鲜捎带的副溶血性弧菌、创伤弧菌在雪柜冷藏后仍可存活；4.冰镇西瓜，切开的西瓜在室温下甩掉向上4小时，或在雪柜冷藏向上24小时就可孳生李斯特菌、志贺菌等。

饮食提议：多吃薏仁、山药、莲子健脾胃；剩菜在常温下存放不应向上2小时，海鲜透顶煮熟后再吃。

眼部急症高发

天气炎暑的时候，急性结膜炎（红眼病）、干眼症等眼部疾病高发。在群众游池塘游水易感染急性结膜炎，症状为眼红，同期伴有脓性分泌物。夏天万古候使用空调导致眼表泪液挥发加快，进而可诱发干眼症。干眼症的典型发达是眼部的灼痛感和视物暗昧。

防护贴士：游水时应戴密封泳镜，不与他东说念主共用毛巾；在空调房中使用加湿器来加多空气湿度，但要细心如期清洁，驻扎细菌孳生，可同期使用东说念主工泪液。

面瘫源于神经“受伤”

天热的时候亦然面瘫的高发期。面瘫大多由面神经炎引起。就寝时面部直吹风扇/空调，会加多病毒感染的契机，进而诱发面神经炎。患者常出现口眼倾斜、闭眼穷苦、额纹隐藏。

最好诊疗时候：发病后72小时内，越早打扰恶果越好，实时袭取法子可适度炎症、放松面神经水肿。

驻扎关节：调整风扇/空调的出风角度，幸免直吹面部。

衔接：

夏季防病三字诀：躲、补、慢

躲烈日：逐日10—16时应尽量幸免出门，要是必须出门，要作念好防晒法子。

补电解质：逐日饮水1500毫升以上，出汗多时可加微量盐（0.3克/500毫升）。高血压、肾功能不全、需铁心钠摄入的患者应遵医嘱。

慢周折：收支空调房要细心温差缓冲。

高温疾病有滞后性。若出现头晕、乏力等轻微不适，可能是机体失代偿前兆。若出现握续吐逆、意志暗昧、胸痛等症状，应立即就医！

文 ：中南大学湘雅病院健康不休中心 刘军华 刘芳

剪辑：王建影 管仲瑶

校对：杨真宇

审核：秦明睿 徐秉楠